有效记忆的九大原理

【来源：易教网 更新时间：2024-05-01】

轻松记忆，学习更有效

兴趣是忘记先决条件

如果你喜欢某个名人，那你一定对他的事情如数家珍，小到他每一双穿过的鞋你都能认出来。同样的，只要你有主动了解的兴趣，任何事情便突然间变得可爱、简单，而且有趣了，速读记忆学习也是一样的道理。比如，当你对某个领域的知识感兴趣时，学习起来就会轻松许多，因为你会投入更多的心思和精力去理解和记忆相关的内容。

有侧重点的记忆才更轻松

以读书为例，我们在读书的时候是要知道重点在哪里，进而将重点摘出之后，熟记它、理解它，并让相关的细节，自然地围绕着它发展，这样不但容易记，而且更高效。例如，在学习历史知识时，可以将重要事件或人物作为重点记忆，然后再将相关的细节联系起来，这样能够更好地掌握知识点。

有记忆的意愿才能什么都记得住

大家都知道，意志力不仅能影响快速阅读，还能影响记忆。所以只要你愿意，再复杂的公式或文句，你都能记得住。只有有强烈的意愿和决心去记忆一样东西，才能够真正掌握并且记得牢固。

分类更有助记忆

在历史、地理等着重记忆的课程中，若能做好整合及分类的工夫，对理解与记忆都会很有帮助。比如，在学习地理知识时，可以将不同的地理要点进行分类整理，这样可以更清晰地记忆和理解。

背诵让记忆更持久

背诵是强化记忆最有效的方法，而背诵的方法就是“五到”，即：眼到、口到、耳到、手到、心到。大声朗诵或是抄写，运用各种感官来协力背诵，效果会更好。例如，背诵英语单词时，可以通过写、读、听、说多种方式进行，这样可以提高记忆效果。

巩固记忆很有必要

根据记忆遗忘曲线的规律，知识是有遗忘的，所以不管你是学速读还是其他方面的学习，都要抽时间进行知识或技能的复习，不管是整理笔记或是背诵数据，都能有效地加深印象，巩固记忆。定期复习是巩固记忆的一个重要方法，可以帮助加深对知识的理解和记忆。

有节奏的学习效果更佳

学习是一件急不来的事，所以不要想着一口气把课程内容学完，要有节奏地间歇学习，效果才会好。如果是快速阅读训练，你可以训练20分钟左右稍作休息，或冥想、思考，然后再进行下一阶段的训练。保持良好的学习节奏可以提高学习效率。

利用图像轻松记忆

图像记忆是快速阅读记忆的核心思想，所以在阅读的时候将文字数据转化成图像，可使印象更加深刻，也有助理解，而且这一方法在史地、理化、生物等课程中也都特别好用。比如，在学习生物知识时，可以通过绘制图表或制作思维导图来帮助记忆。

联想是快速记忆最有效的手段

快速记忆当然有方法可循，在记忆中学会运用想象和联想是一种非常有效的记忆手段，如你在记忆数据时，新数据若能和其它旧数据，有系统地相联结，会更容易记住，比方数与形的联结，音与音的联结，事件——年代——事件的联结等，都是联想的方法。通过联想将新知识与已有知识联系起来，有助于记忆和理解。 记忆力和学习力的提升需要结合多种方法和技巧，只有通过深入理解和不断练习，才能够取得更好的学习效果。希望以上内容对您有所帮助。